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　　在 这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。