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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 
荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。