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　　在这个时节该

如何调理养生？宋曙霞 认为，在
 饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。