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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。