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　　在这个  时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆 芽 、
蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。