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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。