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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。