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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物

，以免肝火上炎。