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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食

物，以免肝火上炎。