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　　在这个 时节该如 何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺
激食 物，以免肝火上炎。