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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆  芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。