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　　在这个

时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
 菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。