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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。