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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔

肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。