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　　在
这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。