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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。