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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。