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　　在这 
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。