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　　在 这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，
也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。