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在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为， 在饮 食
上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上 炎。