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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。