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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。