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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。