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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，  
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。