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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。