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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 

豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火
上炎。