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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁 食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。