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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。