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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。