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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳


气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食 物 ，以免肝火上炎。