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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿
  的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。