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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。