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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。