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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆
 芽、蒜   苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。