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　　在这个

时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。