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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。