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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬  菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另
 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。