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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香


椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿  的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。