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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。  另外 ，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。