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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、 豆  苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。