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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说 这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。