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　　在 这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外

，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。