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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、  蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食
 或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。