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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、  香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。