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　　在这个时节
该如何调 
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。