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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬 
芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃 春 芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。