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　　在这个时节该如何

调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱 、蒜 、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。