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在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗
、 豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。