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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春
芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。