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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节

可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上炎。